抑制炎症因子

随着现代生活节奏加快，肥胖与代谢类疾病逐渐成为全球健康隐患，以道家辟谷养生理念为基础、结合现代营养学原理的辟谷 … 阅读更多

在四季轮转中，春秋两季因其温和的气候与人体代谢节律的深度契合，成为辟谷养生的黄金窗口期。春季阳气升发，万物复苏 … 阅读更多

在当代社会对健康日益多元化的追求中，辟谷作为一项融合古老智慧与现代科学的养生实践，正以全新的视角进入大众视野。 … 阅读更多

经过一段时间的辟谷，身体进入代谢调整和排毒净化的特殊状态，此时复食阶段的科学规划直接影响减重成果的巩固与健康状 … 阅读更多

在当今快节奏的现代生活中，慢性疾病与亚健康问题日益普遍，人们不断寻求自然、非药物的健康干预方式。作为一种源于道 … 阅读更多

辟谷（断食）五天期间，身体会经历一系列生理与心理的适应性变化，这些变化受代谢模式调整、能量转换及排毒机制的影响 … 阅读更多

在物质丰盈的现代社会，人们开始重新审视祖先留下的养生智慧。辟谷，这项源于先秦时期的传统养生法，正以全新的面貌走 … 阅读更多

一、辟谷对高血压的作用及争议 1. 短期改善代谢指标的可能性 部分研究指出，在医生指导下进行短期辟谷（如5-7 … 阅读更多

辟谷减肥作为一种极端的饮食限制方式，其健康效应存在显著的双面性，既有短期生理改善的潜在益处，也存在长期健康隐患 … 阅读更多

辟谷减肥的核心机制在于通过限制能量摄入迫使机体切换供能模式。根据的研究，辟谷初期（1-2天）主要消耗肝糖原及结 … 阅读更多