缓解焦虑

读音争议与统一 辟谷的正确读音为bì gǔ（第四声与第三声），其中“辟”通“避”，意为避开五谷杂粮。部分现代语 … 阅读更多

辟谷作为一种传统的养生方式，近年来被赋予了更多现代人对健康与身心平衡的追求。通过整合多位实践者的真实体验，结合 … 阅读更多

一、辟谷前的核心准备 1. 身心评估 辟谷不适合孕妇、哺乳期女性、严重慢性病患者及体质虚弱者。 建议提前进行体 … 阅读更多