呼吸法

辟谷作为传统养生方式与当代健康理念交汇的焦点，其饮食规范始终存在争议。围绕“是否可食用水果”这一问题，不同流派 … 阅读更多

一、辟谷饮食基本原则 1. 低热量与高营养密度 以流质、半流质食物为主，每日热量控制在300-500千卡，重点 … 阅读更多

瑜伽辟谷是一种融合瑜伽修行与道家辟谷理念的养生方式，通过节制饮食与身心修炼的结合，旨在实现身体净化、能量提升及 … 阅读更多

在湖南马王堆汉墓出土的帛书中，《却谷食气篇》以墨迹铭刻着古人”不食五谷”的养生追求。这 … 阅读更多

自先秦典籍首次出现”辟谷”概念以来，该词的读音便在历史长河中形成了双重脉络。《庄子·逍 … 阅读更多

在中华养生文化中，“辟谷”作为一种古老的修炼方式，近年来因健康理念的复兴再度引发关注。这一词汇的读音却长期存在 … 阅读更多

在现代健康管理理念中，间歇性断食作为一种代谢调节手段已被《自然》杂志证实具有激活细胞自噬、改善胰岛素敏感性的作 … 阅读更多

以下为结合传统养生理念与现代科学实践的3天辟谷详细步骤及注意事项，旨在实现身心净化与能量重启： 一、辟谷前准备 … 阅读更多

在科技与传统文化交融的今天，一种源自上古道家的养生秘术——辟谷，正悄然成为现代健康领域的热点话题。从《山海经》 … 阅读更多

辟谷”词源可追溯至先秦道家典籍，其发音争议源于”辟”字的多音属性。在汉语语 … 阅读更多