辟谷群

一、辟谷的基本分类与操作模式 1. 全辟谷（严格模式） 完全停止进食，仅通过饮水维持生命活动。需配合道家“采气 … 阅读更多

传统养生与现代医学融合下的科学辟谷实践 随着现代生活方式疾病的增多，辟谷作为一种古老的养生方式再度引发关注。盲 … 阅读更多

辟谷，源于道家“不食五谷”的养生理念，自汉代帛书记载至今已有两千余年历史。现代社会中，这一传统方法被重新包装为 … 阅读更多

胡耀中21天清水辟谷养生法以“自然净化”为核心，结合中国传统养生智慧与现代科学验证，通过阶段性身心调整实现排毒 … 阅读更多

在追求健康养生的现代社会中，辟谷作为一种传统的身心净化方式，逐渐受到关注。辟谷期间如何科学饮水，既满足身体需求 … 阅读更多

一、身体评估与健康筛查 1. 全面体检 辟谷前必须进行血常规、血压、血糖、肝肾功能等基础检查，排除心脑血管疾病 … 阅读更多

随着现代人对健康管理意识的提升，辟谷作为一种古老的养生方式重新进入大众视野。这种通过阶段性饮食调整激发身体自愈 … 阅读更多

一、辟谷排毒的阶段性进程与天数关系 1. 初期排毒阶段（第1-3天） 肠道毒素排出：辟谷初期，身体因停止摄入固 … 阅读更多

在高压快节奏的现代社会中，人们逐渐意识到健康不仅是疾病的远离，更是身心能量的平衡与生命质量的提升。2025年， … 阅读更多

辟谷并非简单的饮食控制，而是一场身心合一的修行。现代人常因饮食失衡、压力累积导致代谢紊乱，道家思想认为辟谷能“ … 阅读更多