1. 蜂蜜水的使用
适用性：复食初期（如第1-3天）可饮用少量蜂蜜水，有助于补充能量且易消化。蜂蜜水需稀释，避免过甜刺激胃黏膜。
注意事项：
避免与糖、牛奶、豆浆等同时饮用，以防消化不良。
严格辟谷者（如全辟）可能连蜂蜜水也不摄入，需根据辟谷类型调整。
2. 药物的选择
传统药饵：辟谷期间或复食初期可选用红枣、核桃、茯苓等温和药饵，但需少量（如红枣每次1-2颗，含核生津）。
禁忌药物：复食期间应避免服用刺激性药物（如含酸性成分的维生素片）、泻药或未经医生指导的补品，以免加重肠胃负担。
特殊情况：若因健康问题需服药，建议咨询专业人士，避免与复食饮食冲突。
3. 复食阶段的关键原则
循序渐进：从流食（如米汤、菜汤）过渡到半流食（如烂粥、面条），再逐步恢复固体食物。
清淡少刺激：复食7天内避免油、盐、辛辣、酸性食物（如橘子、山楂），以防胃部不适。
控制食量：每餐5-7分饱，避免暴饮暴食导致反弹或胃损伤。
4. 其他注意事项
排毒反应：复食后可能出现头晕、乏力或排便变化，属正常现象，可通过多喝温水、适度运动缓解。
个体差异：体质较弱者或初次辟谷者，建议延长复食时间至7-10天，并优先选择易消化食物。
蜂蜜水可作为复食初期的能量补充，但需适量；药物类需谨慎选择，优先采用传统药饵（如红枣、核桃）。复食的核心是逐步恢复饮食，避免给肠胃造成负担。若存在健康疑虑，建议在专业人士指导下进行。