1. 代谢产物积累
酮体释放：辟谷期间，身体因缺乏食物摄入会加速分解脂肪供能，产生大量酮体（如丙酮）。酮体通过呼吸、汗液和尿液排出时，会散发类似“烂苹果”或“指甲油”的特殊气味。
尿素和氨的排泄：停止进食后，体内代谢废物（如尿素、氨）持续积累，通过皮肤汗液排出时可能产生异味。
2. 肠道菌群失衡
长时间不进食会破坏肠道正常菌群环境，导致有害菌（如梭菌、变形杆菌）过度繁殖，产生硫化氢、三甲胺等有臭味的化合物，通过体表或呼吸散发。
肠道毒素可能通过血液循环从皮肤排出，加重体臭。
3. 皮肤排毒反应
辟谷期间，身体会通过皮肤加速排出毒素，汗液中的废物（如无机盐、酸性物质）与皮肤表面细菌相互作用，产生异味。
部分人可能出现皮肤油腻、发痒或过敏反应，进一步加重体臭。
4. 生化反应失衡
低血糖、代谢性酸中毒等状态可能改变体液成分，使汗液和呼吸带有酸味或金属味。
脱水也可能导致口腔和体表干燥，细菌繁殖加速，异味更明显。
5. 其他潜在原因
口腔卫生不良：辟谷时唾液分泌减少，口腔细菌分解残留物质产生硫化物，导致口臭并可能通过呼吸影响体味。
疾病因素：如糖尿病酮症酸中毒或胃炎等疾病，可能在辟谷期间因代谢紊乱加重体臭。
如何缓解体臭？
保持清洁：勤洗澡、更换衣物，使用天然抑菌洗护产品。
多饮水：促进代谢废物通过尿液排出，减少皮肤排泄负担。
适度运动：轻微活动（如散步）可促进血液循环，但避免剧烈运动以免加重酮症。
调整辟谷时长：短期辟谷（3-5天）体臭较轻，长期辟谷需在专业人士指导下进行。
注意事项
体臭通常是辟谷初期的暂时现象，随着饮食恢复会逐渐消失。若伴随头晕、发热等严重症状，需及时就医。患有糖尿病、肝肾功能不全者不宜盲目辟谷，以免引发危险。