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复食第1-3天：流质阶段
第1天：
饮食：仅饮用小米汤或大米汤（米与水的比例1:10，滤去米粒），每次100-150ml，每日6-7次。
禁忌：绝对禁止添加油、盐、糖，避免刺激肠胃。可少量饮用红枣枸杞水补充能量。
第2天：
饮食：继续米汤，可加入少量蔬菜汤（如白菜、胡萝卜煮水，滤渣），每餐增至200ml。
注意：若出现饥饿感，可含服1片人参片缓解。
第3天：
饮食：过渡至稀粥（小米或大米熬至软烂），可连米食用，搭配少量藕粉糊或山药泥（每次50g）。
复食第4-5天：半流质阶段
第4天：
早餐：烂米粥；午餐/晚餐：烂面条（煮至糊状，加少许碎青菜）。
可选：鸡蛋羹（去蛋白，仅蛋黄）。
第5天：
饮食：全麦面条、南瓜泥或土豆泥，逐步引入易消化的植物蛋白如豆腐（清蒸）。
复食第6-7天：软食阶段
第6天：
饮食：软米饭（水量多）、清炒青菜（少油盐）、蒸鱼（少量，去刺）。
禁忌：仍避免肉类、油炸食品。
第7天：
饮食：恢复正常素食或少量低脂荤食（如鱼肉、鸡胸肉），每餐七八分饱。
关键注意事项
1. 进食原则：
细嚼慢咽（每口咀嚼30次以上），从少到多、从稀到稠。
复食全程禁辛辣、生冷、乳制品及高糖水果（如香蕉、西瓜）。
2. 辅助调理：
配合揉腹按摩（顺时针36次/日）促进消化，饮用淡竹叶水或四君子汤（党参、白术等）调理脾胃。
3. 风险提示：
出现头晕、心慌需立即停止并就医，糖尿病患者及孕妇禁用辟谷复食。