辟谷期间身上出现红疙瘩并伴随瘙痒，可能由多种原因引起，如毒素排出、营养不足、过敏反应或皮肤屏障受损等。以下是针对不同原因的建议及用药参考，结合医学观点和辟谷相关案例整理：
1. 过敏反应
若红疙瘩与接触过敏原（如食物、花粉等）有关，表现为风团或密集丘疹，可考虑：
口服抗组胺药：如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片，缓解瘙痒和过敏症状。
外用药物：炉甘石洗剂（止痒）、丁酸氢化可的松乳膏（弱效激素，短期使用）。
2. 皮肤炎症或湿疹
若红疹伴随干燥、脱屑，可能是湿疹或皮炎：
保湿修复：使用无刺激的保湿霜（如含神经酰胺产品），避免皮肤干燥。
抗炎药膏：非激素类如他克莫司软膏（适用于面部或敏感部位），或短期使用弱效激素如氢化可的松乳膏。
3. 毛囊炎或细菌感染
若红疹有脓头或触痛，可能为毛囊炎：
抗菌药膏：莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏，每日涂抹2-3次。
4. 毒素排出或代谢反应
辟谷期间身体排毒可能导致暂时性皮肤反应：
温和清洁：避免过度搓洗，用温水冲洗，减少刺激。
辅助排毒：适当增加饮水量，促进代谢；若症状持续，需就医排除其他疾病。
5. 其他注意事项
避免抓挠：抓挠会加重炎症，甚至导致感染。
营养补充：辟谷期间若长期营养不足，可能需调整饮食，补充维生素B族、维生素C等。
及时就医：若红疹扩散、发热或溃烂，需排查特应性皮炎、荨麻疹等疾病，可能需要系统性治疗（如生物制剂）。
辟谷案例参考
有辟谷者在第7天因摄入少量鳕鱼后出现满脸红痘，随后自行缓解，可能与饮食刺激或排毒相关。另一案例中，胸口红疹通过抗过敏药物改善。建议记录饮食和症状变化，帮助医生判断原因。
注意：以上药物需在医生或药师指导下使用，尤其是激素类药膏不宜长期涂抹。若自行处理无效，建议尽早就诊皮肤科。