辟谷作为一种传统的养生方法，其效果和风险因人而异，尤其对于特殊人群如哺乳期或怀孕的母亲，需要格外谨慎。以下是综合要求后关于辟谷与母亲（孕期及哺乳期）的相关信息：
一、哺乳期母亲不宜辟谷
1. 营养需求高：哺乳期母亲需要额外能量和营养（如蛋白质、钙、维生素等）维持母乳质量和自身健康。辟谷可能导致营养不足，影响乳汁分泌和婴儿发育。
2. 健康风险：辟谷可能引发疲劳、虚弱，甚至代谢紊乱，进一步影响母亲产后恢复和哺乳能力。
3. 替代建议：哺乳期应通过均衡饮食、适度运动及心理调节维持健康，而非极端节食。
二、孕期母亲禁止辟谷
1. 胎儿发育依赖母体营养：孕期辟谷会导致胎儿营养不良，增加畸形、低体重等风险。
2. 低血糖风险：孕妇需稳定血糖，辟谷可能引发头晕、乏力等低血糖症状，危及母婴安全。
3. 明确禁忌：要求均强调孕期需“全方位补充营养”，辟谷属于绝对禁忌行为。
三、普通女性的辟谷注意事项
若非孕期或哺乳期，女性辟谷需注意：
1. 专业指导：需在专业人士指导下进行，避免自行断食导致营养不良或代谢异常。
2. 科学改良：可采用“轻断食”（如5:2模式），即每周5天正常饮食，2天低热量摄入（女性约500千卡/天），并搭配坚果、蔬果等补充营养。
3. 潜在益处：可能改善代谢、排毒养颜，但需结合体质，避免盲目追求效果。
四、风险提示
母亲在孕期和哺乳期应以母婴健康为首要目标，避免任何形式的辟谷；其他女性如需尝试，应选择科学改良方法，并严格遵循专业指导。健康饮食和规律生活方式仍是更安全的选择。