1. 哔哩哔哩（Bilibili）平台
《正确的辟谷方法与自然疗法》：包含实修禅定辟谷教程，讲解如何通过自然疗法和禅定结合进行辟谷，适合初学者系统学习。
《辟谷减肥的正确方法7天食谱》：详细展示7天辟谷期间的饮食安排与注意事项，侧重减肥效果。
《郭生白谈辟谷》系列：涵盖辟谷养生原理、社会乱象分析及科学实践方法，内容权威。
2. 抖音短视频课程
《3天断食4天辟谷正确方法》：由道华老师讲解，分阶段介绍辟谷操作（如导引术、服气法）及复食注意事项，适合短期实践。
轻断食与辟谷对比：部分视频区分了轻断食与辟谷的区别，并提供食谱示例（如白菜豆腐汤、盐开水等）。
3. 专业机构与书籍配套视频
《辟谷傳道三十年》配套课程：胡耀中老师的意念辟谷教学，涉及古法养生与案例分享，可通过书籍或合作机构获取相关视频资源。
宗源辟谷养生班：提供免费辟谷课程视频，包括服气辟谷、能量养生等内容，官网及合作平台可观看。
4. Facebook免费课程
自然辟谷养生课程：马来西亚古文化传播公司发布的4步骤免费教学，涵盖如何通过辟谷保持精神饱满的方法。
注意事项
科学性与安全性：辟谷需根据个人体质调整，避免盲目跟风。初次尝试建议从3-5天短周期开始，并监测身体反应。
避免商业陷阱：警惕夸大效果的培训班，优先选择有专业资质或口碑的课程。
如需更详细内容，可直接访问上述平台搜索对应标题，或查看相关机构的官方网站。