1. 传统辟谷丹配方（以黑豆和火麻子为主）
成分：大黑豆、火麻子。
制作方法：
1. 大黑豆淘净后蒸两遍去皮；
2. 火麻子水浸一宿，蒸三遍至开口；
3. 分别捣为末，混合后捏成拳头大小的团块；
4. 放入甑中从戌时（晚7点）蒸至子时（午夜12点），寅时（凌晨3点）取出，午时（中午12点）晒干后再次捣末。
用途：用于辟谷期间替代主食，但需严格限制饮食，现代人不建议随意尝试。
2. 多药材复合辟谷丸配方
成分：何首乌、柏子仁、苡仁、地黄、天门冬、黄精、菊花、茯苓、枸杞子、麦门冬、白术、松子、山药、杏仁、白芍、菖蒲、泽泻、石韦、红枣、芝麻、栗子、黑大豆、胡桃肉等，辅以蜂蜜或酒类调和。
特点：配方复杂，强调营养均衡，适合短期辟谷时补充能量和排毒。
3. 简化版辟谷丹配方（抖音分享）
成分：黄精（70%）、黑芝麻（15%）、核桃（5%）、蜂蜜（5%）、红枣（5%）。
制作方法：晒干磨粉后加蜂蜜和匀，揉成丸状。可替代主食，补元气兼减肥。
注意事项：避免添加花生（因辟谷期间忌土下生长的根茎类）。
4. 《寿世保元》救荒辟谷丸
成分：黄豆、黑芝麻、白云苓、火麻仁、灰面（面粉）、黄蜡。
制作方法：
1. 黄豆炒熟去皮磨末，黑芝麻炒熟磨末；
2. 混合其他成分（如茯苓末、火麻仁末）加面糊和黄蜡捣匀；
3. 捏丸晒干，瓷罐保存，服用时以白糖开水送服。
历史背景：古代灾荒时期用于果腹，现代需谨慎尝试。
5. 养元辟谷丸（专利配方）
成分：黄牛肉末、中草药制剂（含人参、怀山药、白术等）、小红枣，以炼蜜和米粉为粘合剂。
用量：每次30克，每日3-5次，可满足日常营养需求。
注意事项
健康风险：辟谷丸多用于短期替代饮食，长期可能导致营养不良，需在专业指导下进行。
现代改良：部分配方（如代餐粉）结合了科学营养配比，更注重维生素和矿物质补充。
如需具体操作细节或安全性评估，建议咨询中医或营养师，并参考古籍（如《千金翼方》中的茯苓辟谷方）或现代专利文献。