1. 一般减重范围
5-18斤：不同体质和辟谷方式下，减重差异较大。
百度健康提到，普通人辟谷14天平均减重约5斤左右，主要因摄入低热量蔬果且个体代谢差异导致。
部分案例显示，14天辟谷可能减重14-18斤，尤其是结合“液排毒”和代谢调整（如净化血液、改善气色）。
网易报道的案例中，有人辟谷14天减重16斤，但需配合练功和逐步适应。
2. 影响减重的关键因素
辟谷类型：
全辟（仅饮水）：减重更快，但风险较高，需专业指导。
半辟（少量水果、坚果）：减重较缓但更安全，适合初学者。
个体差异：基础代谢率、初始体重（基数大者前期掉秤更快）、运动量等均会影响结果。
复食管理：若辟谷后暴饮暴食，易反弹；逐步恢复饮食者能维持效果。
3. 王珞丹的辟谷特点
她选择的是全辟或近全辟（可能仅饮水或少量蜂蜜），更偏向排毒而非单纯减重。
作为演员，其辟谷可能结合专业营养师指导，避免健康风险，因此减重幅度可能控制在5-10斤的合理范围内。
4. 注意事项
健康风险：长期辟谷可能导致营养不良、代谢紊乱，需在医生监督下进行。
非万能方案：辟谷减重部分为水分和肌肉流失，需配合运动维持体型。
结论
王珞丹14天辟谷的减重数据未公开，但参考类似案例，5-15斤均属常见范围。若追求健康减重，建议选择半辟谷并注重营养均衡，而非盲目追求快速掉秤。