“辟谷的15个神奇功效”通常指辟谷（一种通过断食或极简饮食结合特定功法调节身心的传统养生方法）被宣称的多重健康益处。以下是综合多个来源整理出的常见功效及科学解释：
1. 排毒清肠
辟谷期间停止摄入固体食物，可促进肠道宿便排出，减少毒素积累。中医理论认为宿便是百病之源，辟谷能通过“自身融解”机制清理肠道和血液中的代谢废物。
2. 减肥降脂
通过消耗体内脂肪供能，辟谷可减少内脏脂肪和皮下脂肪，尤其对腹部肥胖效果显著。代谢顺序为：血脂→内脏脂肪→皮下脂肪→蛋白质。
3. 调理脾胃
暂停饮食让消化系统休息，恢复肠道菌群平衡，改善吸收功能。部分案例显示胃病患者通过辟谷症状缓解。
4. 净化血液与软化血管
辟谷可能溶解血管壁的脂质沉积，改善血液循环，对预防动脉硬化有一定作用。
5. 增强免疫力
饥饿状态刺激白细胞活性，提升吞噬病原体的能力，短期内可能增加白细胞数量。
6. 潜在抗癌作用
理论认为癌细胞依赖糖分生存，辟谷切断其营养供应，同时升高体温（癌细胞怕热），但缺乏临床实证。
7. 调节免疫系统
双向调节免疫功能，或对过敏、自身免疫性疾病（如类风湿）有改善效果，但需谨慎操作。
8. 促进自愈力
通过激发人体修复机制，可能加速伤口愈合或慢性病恢复，但个体差异大。
9. 抗衰老延寿
动物实验显示间歇性禁食可延长寿命，辟谷可能通过类似机制减缓衰老。
10. 改善心理健康
辟谷期间大脑获得更多净化血液，可能提升专注力、记忆力，部分人报告灵感增加。
11. 美容养颜
血液循环改善可能减少皮肤皱纹、斑点，使气色红润。
12. 调节代谢疾病
如高血压、糖尿病等，辟谷可能短期改善指标，但需专业监督，否则风险极高。
13. 提升能量感知
部分修炼者称辟谷结合服气功法可吸收“宇宙能量”，但此说法缺乏科学依据。
14. 增强抗压能力
通过意志力训练，可能改善心理韧性。
15. 灵性提升
传统文化中，辟谷被视为修行手段，可能带来精神层面的顿悟或平和感。