一、虚假宣传与营销乱象
1. 价格误导与过度包装
多个电商平台销售的辟谷套餐存在价格虚标问题。例如，中的产品标称原价¥66.90元、折后¥149.9元，但折扣逻辑混乱，实际优惠后价格仍高于同类代餐产品。部分商家使用“道家秘方”“专业指导”等术语包装，但缺乏科学依据和专业资质。
2. 疗效夸大与健康承诺
部分商家宣称“7天瘦10斤”“调节代谢”，甚至将辟谷与“排毒抗癌”挂钩（如中提到的李一道长案例），实则利用消费者对传统养生概念的模糊认知进行误导。而医学研究表明，极端节食可能导致肌肉流失、营养不良等问题。
二、潜在健康风险
1. 营养失衡与代谢紊乱
2中的尚赫辟谷餐虽包含代餐粉、鱼油等，但长期依赖可能导致微量元素缺乏。例如，其推荐的每日饮食中蛋白质和膳食纤维摄入量不足，不符合《中国居民膳食指南》标准。专家指出，辟谷可能引发低血糖、电解质紊乱，甚至增加心脑血管疾病风险。
2. 心理与生理副作用
用户反馈显示，部分消费者在辟谷期间出现头晕、乏力、情绪波动等问题（2评论区），而商家却将其归为“排毒反应”，未提示潜在危险。缺乏专业指导的辟谷可能诱发进食障碍。
三、业内人士揭秘
1. 巫术化营销与利益链
提到，部分商家将辟谷与“胎息”“吸收天地灵气”等玄学概念结合，本质上属于巫术化营销，旨在通过制造神秘感抬高价格。业内人士透露，部分套餐成本不足售价的30%，利润空间巨大。
2. 监管缺失与标准模糊
目前辟谷产品多归类为“代餐食品”或“养生丸”，未纳入保健食品监管体系，成分标注混乱（如的黑芝麻丸未标明具体含量）。2023年《国民营养素养报告》已呼吁加强此类产品的营养标识规范。
四、消费者应对建议
1. 科学认知辟谷本质
辟谷源自道家修行，现代医学认为其属于极低热量饮食（VLCD），需在医生监督下进行，普通人擅自尝试风险极高。
2. 选择合规产品与服务
优先选择标注完整营养成分、通过食品安全认证的产品（如2尚赫套餐含生产企业信息，相对规范），避免购买无资质机构的“指导服务”。
3. 替代性健康方案
专家推荐采用均衡饮食搭配适度运动，或选择经临床验证的代餐产品（如蛋白粉、膳食纤维），而非盲目追求“快速瘦身”。
最新监管动态（截至2025年5月）
14天辟谷套餐存在显著的虚假宣传和健康风险，其营销手段多利用信息不对称和消费者急功近利心理。建议公众理性看待此类产品，优先通过科学方法管理体重。如需尝试辟谷，应在专业营养师或医生指导下进行短期干预，并密切监测身体反应。