辟谷服气的正确方法视频

1. B站（哔哩哔哩）相关视频

《道家真正的辟谷不是忍饥挨饿，要激活人体吸收宇宙能量的通道》

该视频由“無有淺談”发布，详细讲解道家辟谷的核心原理和服气方法，强调通过激活人体能量通道实现“炁满不思食”的状态。时长约9分58秒，发布于2023年12月24日。

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《辟谷的正确方法之功法,实修禅定辟谷教程》

提供实操指导，包括服气、打坐等具体步骤，适合初学者。时长约8分3秒。

观看链接：可在B站搜索标题或参考[辟谷方法合集页]。

2. 抖音短视频教学

《辟谷的正确方法教学》

演示“一九喝水法”配合服气技巧，通过分次咽水结合意念引导缓解饥饿感。视频中强调需配合功法练习（如八段锦等）。

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3. 文字教程辅助（可参考视频内容）

清晨服气法：

面向东方，吸气时存想自然界“星光能量”进入体内，憋气后意念引导气流循环至丹田、百会穴，重复9次。需配合打坐1-2小时。

正午与傍晚服气：

选择阴凉处进行，方法与清晨类似，但需调整意念强度以适应阳气变化。

4. 注意事项与专业建议

安全提示：

初学者建议在导师指导下进行，避免私自尝试长时间辟谷。

辟谷期间需多饮凉水（矿泉水），禁止剧烈运动和性生活。

复食阶段：

结束后需逐步恢复饮食，前三日以米粥为主，避免暴食。

其他资源

搜狐视频《道家养生秘诀，正确的辟谷方法和原理》

虽要求未直接提供链接，但可在搜狐视频平台搜索标题观看。

如需更系统学习，建议结合文字教程（如[知乎专栏]）与视频跟练，确保方法科学性和安全性。