辟谷丹配方成分表

1. 传统辟谷丹（基础配方）

主要成分：

大黑豆（蒸两遍去皮）

火麻子（水浸一宿后蒸三遍）

制作方法：将两者分别捣为末，混合后蒸制成团，再晒干捣碎。

用途：用于辟谷期间替代食物，但现代医学不建议随意尝试，需咨询专业医生。

2. 养元辟谷丹（复合配方）

主要成分：

黄犍牛肉（去筋膜，酒煮后焙干为末）

山药、白茯苓、莲肉、白术、芡实粉、薏苡仁、白扁豆（均需炒制或姜汁处理）

人参、小茴香、干姜、砂仁、川椒、青盐、甘草、乌梅肉、粳米粉等。

辅料：红枣、陈年醇酒、炼蜜（用于和丸）。

功效：宣称可“安五脏、补虚损”，适合荒年避难或短期辟谷，但需注意其成分复杂，长期服用可能影响健康。

3. 道家九转黄精丸（滋补型）

主要成分：

黄精（九蒸九晒，黄酒处理）

当归（黑豆煮水浸泡后晒干）

蜂蜜（炼化后和丸）。

功效：强调健脾益气、补血养肝，适用于虚劳体弱、产后调理等，但需长期服用才见效。

4. 现代改良代餐粉（专利配方）

成分：

植物蛋白（如大豆蛋白、椰子油粉）

碳水化合物（麦芽糊精、燕麦粉）

维生素矿物质混合物。

特点：通过科学配比模拟营养需求，安全性较高，但缺乏传统辟谷丹的文化内涵。

注意事项：

1. 历史与传说差异：古籍记载的辟谷丹常含“千年灵芝”“龙肝凤髓”等神话成分，实际配方以普通药材为主。

2. 健康风险：传统辟谷丹可能因成分偏性（如何首乌的微毒）或营养不均衡导致健康问题，需谨慎选择。

3. 工艺要求：部分配方需“九蒸九晒”等复杂工艺以中和药性，家庭自制难度大。

如需具体操作，建议参考专业文献或咨询中医师，避免盲目尝试。