霍氏徒手辟谷术是一种结合传统辟谷理念与现代手法的养生方法，强调通过特定的徒手操作（如按摩、点穴等）辅助辟谷过程，以达到排毒、调理脏腑、减肥等效果。以下是综合要求整理的相关信息：
1. 核心操作步骤
根据公开资料，霍氏徒手辟谷术的具体操作包括以下四步：
以逆时针方向揉按腹部，若左侧僵硬提示左脑瘀堵，右侧僵硬则提示右脑瘀堵，通过揉按促进气血流通。
重点针对右侧肝区，高血压患者可延长揉按时间，以疏肝降火，调节肝阳上冲问题。
用三指按压肚脐与剑突之间的中点，直至感到酸胀和脉搏跳动，持续按压一分钟，旨在模拟“冬眠状态”激活内循环。
以小鱼际（手掌外侧）切压胃部一分钟，帮助缩小胃容量，促进减肥和血管排毒。
2. 理论基础与功效
霍氏方法融合了道家辟谷思想，认为通过徒手操作可加速启动脂肪代谢（类似“脂代谢供能”），减轻肝脏负担并修复功能。通过刺激穴位调节气血，改善心脑血管供氧。
宣称能清理血管毒素，缓解高血压、头痛等慢性病，但需注意其效果缺乏大规模临床验证。
3. 注意事项与争议
传统辟谷可能引发电解质紊乱、低血糖等问题，霍氏方法虽加入手法干预，但仍建议在专业人员指导下进行，尤其对孕妇、严重疾病患者等高风险人群需谨慎。
现代医学认为辟谷效果与“细胞自噬”机制相关（2016年诺贝尔生理学奖研究），但徒手操作的科学性尚未明确，部分步骤（如缩胃）缺乏医学依据。
4. 与其他辟谷法的对比
霍氏术强调“徒手操作”而非单纯断食或服气，结合了中医穴位理论，但相比《中医禁食疗法专家共识》中的标准化方案（如中山七院的“无饥饿禁食疗法”），其规范性较弱。
网络资料显示霍氏术常以“秘传”“快速见效”为宣传点，配套课程收费较高，需警惕过度营销。
霍氏徒手辟谷术是一种混合传统与现代元素的养生方法，其操作简单但效果因人而异。若尝试，建议结合正规医疗评估，并优先选择有科学依据的禁食疗法（如《中医禁食疗法专家共识》推荐的方案）。对于慢性病患者，务必咨询医生以避免健康风险。