一、传统辟谷丹配方
1. 蜜枣糯米辟谷丹
原料：猪肉12斤（洗净煮烂焙干）、黄芪100克、大米500克、莲肉150克（去心皮）、薏苡仁200克（炒）、白扁豆200克（姜汁炒）、人参50克、干姜60克（炒）。
制法：将上述药材研磨成细末，与肉末混合，加入红枣5斤（煮烂去核捣膏）、炼蜜2.5斤，制成弹子大的丸剂，每日服3丸。
2. 黑豆火麻子方
原料：黑豆4升（炒去皮）、火麻子4升（煮捣为末）。
制法：每日取一合（约100毫升）粉末，水调服，日服3次，连续10日可断谷。
3. 贝母蒸饼丹
原料：贝母（去心）、宿蒸饼各等份。
制法：研磨后火焙成梧桐子大小的丸剂，每日早晨冷水送服30丸，忌食热物和冷酒。
二、简易代餐配方（现代改良）
1. 巨胜（芝麻）丸
原料：巨胜（芝麻）1斛（约5斗），九蒸九晒后加白蜜制成丸，每日服3次，每次如鸡蛋大小，可逐渐减少食量。
功效：补精髓，百日可愈百病，长期服用可不饥。
2. 五谷蜜丸
原料：粳米、黍米、小麦、大豆、麻子各五合（约500毫升），熬熟后加白蜜1斤煎煮，冷却制丸，一次吞服可长期不饥。
三、注意事项
1. 禁忌与配合：
辟谷期间需禁房事，可少量食用枣脯或饮酒（不超过1升）。
部分配方需配合服气（呼吸吐纳）或导引术（如五禽戏）以增强效果。
2. 现代建议：
传统配方中部分药材需专业处理（如九蒸九晒），建议在指导下操作。现代亦有辟谷代餐粉（如含魔芋、乳清蛋白等成分）可供选择。
辟谷需循序渐进，初期可能出现头晕等反应，14日后逐渐适应。
四、参考来源
更详细的配方可查阅《太清经断谷法》《云笈七签·方药部》等道家典籍。
现代科学辟谷可参考专业机构（如“玄撒健康”）的指导课程。
如需具体操作步骤或图片，建议咨询道家养生机构或查阅相关专利文献（如CN108936457A代餐粉配方）。