在道家与佛家的修行体系中，辟谷并非适用于所有修行阶段或所有人，而是需要满足一定的身心条件。以下是综合多篇文献后对“修行人何时可以辟谷”的
1. 修行境界与能量充盈
辟谷的核心前提是修行者体内元气（能量）达到充盈状态，无需依赖五谷杂粮提供营养。具体表现为：
气满不思食：当修行者通过、服气等方法修炼到一定程度，体内真气充足，胃气充满，自然对食物需求降低甚至消失。这种现象在道家称为“气满不思食”，在佛家则与“过午不食”的长期实践相关。
生理自发反应：修行高深者可能出现“自然辟谷”，即身体自动排斥食物（如胃胀、食欲不振），尤其在特定节气（如农历六月）或修炼周期中显现。例如，万行大和尚提到每年农历六月会自动进入辟谷状态。
2. 修行目的与阶段
克期取证：道家与密宗修行者可能在突破关键境界（如“开顶”或激发潜能）时主动辟谷，利用阳气上升的时机提升功力。此时辟谷是短期强化手段，需配合特定时辰（如凌晨子时后阳气上升阶段）。
祛病排毒：若修行者为调理身体（如清除三尸九虫、净化阴气），可在专业指导下通过辟谷辅助治疗，但需体质达标且无严重疾病。
3. 身心准备与条件
基础要求：
长期修行积累：如佛门通过“过午不食++跑香”达到能量自足，无需刻意辟谷。
身体强健：胃功能良好、无慢性疾病（如肝病、肾虚需谨慎）。
心理稳定：需消除对辟谷的恐惧，避免因意志薄弱导致强行断食。
环境与指导：初次辟谷建议在自然环境（如山间）中进行，并由导师监督，确保安全。
4. 不宜辟谷的情况
初学者或能量不足者：若未积累足够元气，强行辟谷可能导致身体虚弱。
特殊人群：儿童（十二岁以下）、孕妇、体弱者及严重慢性病患者应避免。
修行人辟谷的最佳时机是身心能量充盈且修行境界自然引发需求时，或为特定目标（如开悟、疗愈）在专业指导下进行。辟谷并非修行必经之路，而是高阶修炼者或特定条件下的辅助方法。盲目模仿可能有害，需遵循传统智慧与科学结合的原则。