辟谷的图片说明

1. 传统道家辟谷修炼图

说明：可展示道士在自然环境中打坐、服气（调整呼吸）的场景，背景为山林或道观，体现“天人合一”的道家理念。辟谷在道教中与服气、导引等功法结合，强调通过吸收天地能量替代五谷。

引用元素：道家服饰、打坐姿势、自然气场（如云雾缭绕）。

2. 辟谷与断食的区别对比图

说明：用对比形式呈现辟谷（如打坐、服气）与西方断食（如仅饮水或果汁）的差异。辟谷注重“气足不思食”，需配合呼吸法和静修，而断食仅限制热量摄入。

引用元素：左侧为道家修炼者采气，右侧为断食者饮用蔬果汁。

3. 辟谷操作流程示意图

说明：分阶段展示辟谷过程，例如：

前期准备：减少食量，选择风水宝地或安静环境（引用道家风水择地理念）。

核心阶段：前3天仅饮水（每日800毫升以上），后续逐步引入低热量果蔬或稀粥。

复食阶段：从流食（如稀粥）过渡到正常饮食，强调缓慢咀嚼。

引用元素：时间轴、饮水杯、蔬果、稀粥碗。

4. 现代辟谷养生场景图

说明：都市人群在瑜伽垫上练习呼吸法或轻断食，体现辟谷的现代适应形式。可标注“每周1天辟谷法”或“5天渐进计划”。

引用元素：简约家居环境、瑜伽动作、果蔬汁。

5. 辟谷功效示意图

说明：用图标展示辟谷的三大益处：

排毒：身体燃烧毒素的代谢示意图（如火焰图标）。

肠胃修复：消化系统从疲劳到活跃的对比。

精神提升：大脑放松状态（如打坐者头顶光芒）。

6. 注意事项警示图

说明：标注禁忌人群（如严重心脏病、孕妇等）和风险提示，强调需专业指导。可搭配警示符号与医生形象。