辟谷咒语和口诀是道家辟谷修炼中的重要辅助方法，通过特定的语音振动和观想配合，帮助修炼者进入辟谷状态。以下是综合传统文献和现代实践整理的常见辟谷咒语及口诀，并附上相关背景说明：
一、核心辟谷口诀
1. 四句采气口诀
内容：
“天门采气，命门纳气，黄庭聚气，灵台化气。”
念法与观想：
天门采气：默念时观想宇宙光能（如日月精华）通过头顶百会穴（天门）进入体内，沿督脉下行。
命门纳气：将能量引导至两肾间的命门穴，在此处凝聚。
黄庭聚气：能量下沉至小腹丹田（黄庭），形成气团。
灵台化气：最后借心脏功能（灵台指心区）将元气分化至全身。
2. 简化口诀
“吸风饮露，与道合真”：源自《庄子·逍遥游》，念诵时可配合深呼吸，想象吸入自然清气，替代食物能量。
二、辟谷咒语示例
1. 通用辟谷咒
内容：
“太和精气，周流六虚；内养五脏，外涤浊秽；食气为天，神驻丹田。”
作用：通过咒语调动体内精气运行，净化脏腑，减少饥饿感。
2. 咒枣法
方法：
取枣一枚，观想五方之气（青、红、白、黑、黄）凝聚于枣中，默念咒语：
“五方灵炁，聚此成丹；服之辟谷，永享安康。”
随后食枣，可辅助过渡辟谷初期。
三、注意事项
1. 心念与呼吸配合
念诵时需配合深长呼吸，吸气时默念咒语，呼气时观想能量分布全身。例如“天门采气”时吸气，“灵台化气”时呼气。
2. 环境与心态
宜选择安静洁净处，持咒前可调息，摒除杂念。道家强调“一念诚信”，心念不专则效果减半。
3. 禁忌
避免在情绪不稳或身体极度虚弱时强行辟谷；初修者建议在有经验者指导下进行，以防气机紊乱。
四、相关经典依据
《太平经》提到辟谷需“服气吞津”，咒语是沟通内在与宇宙能量的媒介。
《抱朴子内篇》记载，辟谷者通过咒语与服气结合可“断谷不饥”，如东汉冯生“单吞气三年”的案例。
五、现代实践建议
初学者可从短时间（如1-3天）尝试，配合饮水与服气咒语，逐步适应。若出现头晕乏力，需及时调整或停止。
以上内容综合了传统道藏记载与现代修炼者的经验，具体效果因人而异，建议结合自身条件调整实践。