1. 传统辟谷观点：谨慎食用或避免
不建议食用：传统辟谷强调“不食五谷”，部分严格流派认为水果中的糖分和热量可能影响辟谷效果，且膳食纤维可能刺激肠胃，不利于胃肠休息。常见高糖水果（如苹果、香蕉、橙子）通常被建议避免。
例外情况：若需补充营养，可少量选择低糖水果（如草莓、蓝莓、猕猴桃），但需严格控制摄入量，并在医生指导下进行。
2. 半辟谷流派：允许适量水果
推荐种类：半辟谷允许摄入少量水果，推荐低糖、高纤维或维生素丰富的水果，如苹果（促进消化）、猕猴桃（低糖高维C）、火龙果（低糖高纤维）、柚子（增强免疫力）等。
注意事项：需选择新鲜有机水果，避免过酸或过甜，控制摄入量以防腹胀，可切块或榨汁以利吸收。
3. 医学与科学视角：个体化建议
医生指导：部分医学专家认为短期辟谷可适量摄入水果以预防低血糖，但需根据个体健康状况调整，尤其警惕长期禁食的风险（如电解质紊乱、免疫力下降）。
研究数据：有实验显示，完全禁食（仅饮水）3天后才显现健康益处，但未明确禁止水果，仅强调热量限制。
4. 争议与风险提示
流派差异：全辟谷（禁食禁水）和清水辟谷（仅饮水）严格禁止任何食物；而半辟谷或服药辟谷可能允许水果、坚果等。
潜在风险：水果中的酸性成分（如柚子、橙子）可能刺激胃黏膜，需避免；蜂蜜水虽被部分人采用，但可能干扰辟谷效果。
总结建议：
严格辟谷：避免水果，以服气或饮水为主。
养生或减肥辟谷：可少量选择低糖水果，但需结合专业指导。
健康监测：出现头晕、乏力等低血糖症状时，应及时补充能量并就医。
具体选择需根据辟谷目标（排毒、减肥、修行等）和个人体质，建议在专业人士指导下进行。