1. 个人辟谷3天减重3.25公斤
案例描述：一位网友记录辟谷过程，初始体重79.4公斤，3天后降至76.15公斤，主要通过饮水、蜂蜜水及晨练（每日5-6公里）达成。皮肤状态和精神明显改善。
效果：短期体重下降显著，但未提及长期维持情况。
2. 演员房子斌14天暴瘦17斤
案例描述：演员房子斌通过14天辟谷从82kg减至74kg，脸型明显变小，精气神提升，从“憨厚大叔”变为“清爽型男”。但专家提醒可能伴随肌肉流失和低血糖风险。
对比照：原文提到社交平台晒出对比照，可尝试搜索其社交账号或新闻图片。
3. 21天辟谷减重26斤
案例描述：一位实践者通过道家辟谷21天，体重从132斤降至106斤，自称“脱胎换骨”，并称排毒效果覆盖血液、细胞及器官。
图片提示：知乎原文标题提到“照片对比”，可点击[链接]查看。
4. Nature子刊实验：7天禁食平均减5.7公斤
科学依据：12名志愿者7天只饮水，体重显著下降，内脏脂肪减少，但肌肉量短期内恢复。研究强调效果需至少3天才能显现。
图表：原文包含实验数据图，可访问[研究页面]。
注意事项
风险提示：辟谷可能导致低血糖、肌肉流失等，需专业指导。
图片获取建议：直接访问上述案例来源链接（如知乎、头条等），或搜索相关人物（如房子斌）的公开报道。
若需更具体的图片，可尝试在搜索引擎以“辟谷减肥前后对比图”为关键词筛选图片结果。