辟谷虽有益于部分人群的身心调节，但并非人人适宜。以下是医学及养生专家公认的八类不适合辟谷的人群，综合多来源信息整理如下：
包括：晚期糖尿病（尤其依赖胰岛素或降糖药者）、恶性晚期肿瘤、严重心脏病、脏器移植术后患者。
风险：此类人群身体代谢能力弱，辟谷可能引发酮症酸中毒、电解质紊乱或器官功能衰竭。
2. 孕产妇及哺乳期女性
原因：胎儿发育及乳汁分泌需持续营养支持，辟谷导致的营养缺失可能影响母婴健康。
3. 青少年与高龄老人（＜20岁或＞70岁）
青少年：处于生长发育关键期，需充足营养；高龄老人：器官功能衰退，耐受性差，易引发衰弱或低血糖昏迷。
4. 精神疾病患者或情绪不稳定者
包括：精神分裂症、重度抑郁症、焦虑症患者，或”性格多疑易怒”者。
风险：辟谷可能加重精神症状，且意志力薄弱易中途失控进食，导致消化系统损伤。
5. 极度消瘦或营养不良者
典型人群：BMI低于正常值、贫血（血红蛋白＜90g/L）、大病初愈者。
风险：身体能量储备不足，辟谷会加剧消耗，可能导致器官衰竭。
6. 消化系统重症患者
包括：胃溃疡活动期、肝硬化、肠出血或慢性腹泻者。
风险：空腹状态刺激胃酸分泌，可能诱发消化道出血或穿孔。
7. 特殊职业需高度专注者
如：驾驶员、高空作业人员、需操作精密器械者。
风险：辟谷初期可能伴随头晕、乏力，增加工作事故风险。
8. 长期服用特定药物者
典型情况：正在服用免疫抑制剂（如器官移植患者）、抗凝药（如华法林）、或中药调理者。
风险：辟谷改变药物代谢，可能引发药效失控或毒性反应。
⚠️ 辟谷前必知
专业指导不可或缺：初次辟谷需在经验丰富的老师或医生监护下进行，尤其住院辟谷疗程需配备心电监测设备。
禁忌行为：辟谷期间严禁吸烟、饮酒、熬夜、剧烈运动及性生活，否则可能引发虚脱或脏器损伤。
循序渐进原则：复食期至少持续7天，从流食逐步过渡，避免暴食导致炎或胃破裂。
提示：现代改良版“中医禁食疗法”通过中药配伍（如加味苓桂术甘汤）减轻饥饿感，更适合代谢性疾病患者，但仍需严格评估适应症。若仅出于减肥目的，更推荐均衡饮食结合运动，盲目辟谷风险远大于收益。
健康无小事，选择养生方式前务必理性评估自身条件，切勿盲目跟风哦！