一、永久会员核心权益
1. 专属断食方案定制
根据用户性别、身高、体重、BMI等数据生成个性化断食计划，并提供16:8、18:6、20:4等主流间歇性断食模式选择。支持自定义断食时长及目标体重，灵活调整减脂难度。
结合饮食偏好与健康状态，推送专属食谱推荐，涵盖生酮饮食、地中海饮食等热门方案，精准匹配不同人群需求。
2. 高级健康追踪功能
实时记录体重、体脂率、腰围、步数、饮水等数据，并通过可视化图表分析变化趋势，帮助用户掌握减脂进度。
同步Apple Health、Keep、华为运动等第三方平台数据，兼容多设备健康管理。
3. 智能提醒与专属服务
断食期间定时推送进食/禁食提醒，减少误操作风险；饮水提醒功能帮助用户养成规律习惯。
会员独享“组队打卡”功能，支持社群监督与经验分享，提升坚持动力。
4. 健康知识库与专业指导
会员可解锁完整版断食科普内容，包括轻断食原理、阶段身体变化（如血糖代谢、脂肪燃烧机制）及常见问题解答。
提供专家在线咨询服务，针对特殊健康状况（如糖尿病前期）给予个性化建议。
二、会员服务购买与价格
费用：永久会员价格为168元，一次性付费终身使用，相较于月卡（68元/周）和年卡（128元/年）更具性价比。
订阅方式：
苹果用户需通过Apple ID订阅，路径为：设置→iTunes与App Store→Apple ID→订阅管理。
安卓用户可通过APP内“个人中心-去升级”直接购买，支持微信、支付宝等支付方式。
退订须知：取消订阅后会员权益即时失效，但已购买的永久会员不受续费限制。
三、适用人群与健康提示
1. 推荐人群：久坐上班族、健身初学者、饮食不规律者及需长期体重管理者。
2. 禁忌人群：严重心脏病、消化系统溃疡、精神病史患者及70岁以上老年人等群体需提前咨询医生。
3. 注意事项：
轻断食期间可饮用无糖茶/咖啡缓解饥饿感，避免高糖高脂饮食以提高减脂效率。
建议结合适度运动（如步行、瑜伽）以维持肌肉量，防止基础代谢率下降。
四、用户体验与更新优化
根据用户反馈，该APP持续优化功能稳定性，如v3.1.1版本修复了数据同步延迟问题，新增自定义断食小组件功能提升便捷性。
部分用户提到需注意复食期饮食控制，避免体重反弹，建议参考APP内的“科学复食指南”。
通过永久会员服务，用户可系统化实现“无痛减脂”，将轻断食融入日常生活，逐步养成健康习惯。如需进一步了解会员权益详情或下载入口，可访问官方页面。