1. 渐进原则：从流食→半流食→软食→正常饮食过渡，逐步恢复消化功能。
2. 低负荷原则：前3天以无油盐的清汤、米汤为主，避免刺激肠胃。
3. 控量原则：每餐七分饱，全天分5-6顿进食，减少胃部负担。
第一天：唤醒消化系统
饮食：米汤（小米/大米久煮取汤）或婴儿米粉冲泡，每餐100-200ml，间隔2小时。
禁忌：固体食物、调味料。
第二天：温和过渡
饮食：小米粥（米与水共煮至软烂）或蔬菜清汤（白菜、菠菜煮烂过滤），分5-6餐。
注意：首次加入少量膳食纤维，促进肠道蠕动。
第三天：引入软食
早餐：米粥
午/晚餐：烂面条（少油盐）+切碎青菜（如小白菜、西兰花）。
加餐：苹果泥或蒸南瓜（补充维生素）。
第四天：营养强化
早餐：米粥+蛋黄（煮蛋仅取蛋黄）
午/晚餐：软米饭（水多煮）+清炒时蔬（如胡萝卜、西葫芦）。
可选：低糖水果（如梨、西瓜）50g。
第五天：蛋白质补充
早餐：米粥/面条+豆腐丁
午/晚餐：软米饭+蒸鱼（少量无刺鱼肉）或炒豆腐。
禁忌：肉类、豆制品（前6天避免）。
第六天：接近正常饮食
饮食：正常米饭+炒青菜（少油盐），可加入少量坚果（如杏仁3-5颗）。
注意：仍禁止油炸、辛辣及高脂肪食物。
第七天：均衡饮食
素食者：正常饮食，以蒸煮为主。
非素食者：添加鱼肉、鸡胸肉（70g以内），保持七分饱。
三、科学搭配与关键事项
1. 烹饪方式：
前3日用蒸、煮，避免煎炸。
蔬菜需煮至软烂，减少纤维刺激。
2. 营养比例：
碳水:蛋白质:脂肪 ≈ 5:3:2（后期逐步调整至4:3:3）。
优先选择低GI食材（如糙米、燕麦）。
3. 禁忌清单：
前7天禁止：酒精、咖啡、坚果、乳制品、海鲜。
慎用：寒凉水果（如西瓜需温水浸泡）。
4. 身体监测：
观察排便情况（3天内可能无大便属正常）。
若出现头晕、腹痛，需退回上一阶段饮食。
四、长期恢复建议
3个月内：保持清淡饮食，避免暴饮暴食，逐步增加蛋白质比例。
运动配合：复食第3周起可进行低强度运动（如瑜伽、散步）。
-3日食谱框架，蛋白质补充策略，禁忌与监测要点，营养搭配理论。