一、主流辟谷类应用下载指南
1. 辟谷轻断食APP
核心功能：提供BMI计算、饮水提醒、自定义断食计划及身体数据追踪，支持Apple Health同步（版本v2.5.1至v3.1.1）。
下载途径：
官网：通过页面内本地高速下载链接（如湖北/广东服务器）。
应用商店：腾讯应用宝搜索“辟谷轻断食追踪”（版本2.2）。
特色：提供轻断食科普知识、数据可视化图表及多阶段身体状态监测。
2. 轻断食辟谷APP
核心功能：支持初学者/进阶用户的多模式断食计划，集成体重趋势分析及饮水记录，无需计算卡路里。
下载途径：游侠手游站或维快网提供安卓版（版本1.3.2至3.1.1），需扫码或本地下载。
亮点：适配中国用户饮食习惯，含30000+食物卡路里数据库。
3. 学辟谷APP
定位：辟谷知识学习与社区互动平台，覆盖100+城市线下活动。
下载途径：
安卓：通过应用宝电脑版安装（版本2.3.2）。
iOS：官网提供隐私政策声明后下载。
特色：提供导师直播、辟谷日志记录及本地化服务对接。
二、注意事项与资源辨别
1. 名称混淆风险
部分应用名称含“辟谷”但功能无关，例如：
简约辟谷APP：实为影视播放工具（版本v5.9.6），无健康管理功能。
辟谷减肥食谱APP：仅提供食谱推荐，无追踪模块（版本v1）。
2. 安全验证建议
查备案号：如“辟谷轻断食追踪”备案号为鲁ICP备号-14A，合规性可查。
权限审核：警惕过度索取摄像头、定位权限的应用，如“学辟谷”需21项权限。
3. 更新时效性
优先选择2024年后更新的版本（如维快网v3.1.1），避免下载已停更应用（如2022版简约辟谷）。
三、拓展资源获取
1. 计划书与课程
在夸克文档可下载《简约辟谷计划书》《辟谷训练计划书》等PDF，含饮食、运动及心理调节方案。
学辟谷APP内置视频专区，提供辟谷准备课程及专家直播。
2. 社区与活动
加入“学辟谷”APP内全国100+城市线下谷友见面会，交流实践经验。
辟谷轻断食APP支持用户分享身体变化数据，形成互助社群。
四、总结建议
若需专业辟谷辅助工具，推荐优先下载辟谷轻断食APP（腾讯应用宝/官网）或轻断食辟谷APP（游侠手游站）；若侧重理论学习，可选择学辟谷APP配合计划书文档。务必通过正规渠道下载，避免安装包名异常的应用（如“大师兄影视”）。